Tarihi Karate, Thai Boks gibi sporlardan meydan çıkmıştır. Savunma ve saldırı amaçlı, ayakta yapılan bir mücadele sporudur. Tekme atarken yumruk atma esasına dayanır. Temeli 2000 küsür yıl öncesine dayanan Kick Boks tüm dünyayı kısa sürede etkisi altına almış bir dövüş sporudur.
Ankara Çankayalı bayanlar için yüksek önem taşır dikmen pilates salonu işletmeleri. Kısa süreli antrenmanlarda bile yapılması muhteşem sonuçlar kazandıran pilates ve bu aktiviteyi bulan Joseph Pilates düşünür müydü? bulduğu bu aktivite insan hayatının merkezine oturacak diye. Üstelik haftanın 4 günü özellikle bayanları kendisine hayran bırakacak.
Çankaya spor salonu adı altında faaliyette bulunan onlarca özel kulübün varlığından söz edebilmenin yanında, bir o kadar da belediyelerin kamuya ait spor salonları vardır. Tüm bu oluşumlar, gerek özel olsun gerekse kamu yatırımları olsun Türk halkına hizmet etmek için açılmış ve açılmaya devam ediyor
Atletik yaşamak isteyenler için spor ne kadar vazgeçilmez ise sporun bir parçası olan beslenmede o kadar vazgeçilmezdir. Dış görünüşe önem verip bu nedenle spor salonlarında emek sarf edenler için düzenlediğimiz yazımızda, proteinin fazlası zararlı mıdır? sorusunun cevabını vermeye çalışacağız.
Vücut geliştirmede sette dinlenme sistemi (Rest Pause Training Principle) vücut geliştirme sporu ile uğraşan sporcuların bir çoğunun yapmadığı antrenman tekniklerinden önemli bir tanesidir.
Güç ve kas artırıcı antrenman teknikleri olayının aksiyonu antrenmanda saklıdır. Antrenmanda klasik olarak hareketlerin nasıl uygulandığından çok antrenman yöntemlerin değineceğiz. Yöntemler, ya kütle yapma yada vücuttan yağ atma konularına yoğunlaşmaktadır.
Personal trainer tavsiyesi ve faydaları nelerdir? konusunu açacak olursak, ilk başta personal trainer kimdir? sorusunun cevabını bulmaya çalışmalıyız.
Body sporu yapanlara özel tavsiyeler adlı yazımızda, Body yapmaya çalışanlar, uzun bir çabanın ardından karar verip çalışmalara başlayan yeni sporcular veya uzun zamandır spor yapan kişilerin ilk başta kendi beden yapısı hakkında her bilgiye sahip olması, hangi vücut tipinde bir yapıya sahip olduğu konusuna yer vereceğiz.
Spor yapma düşüncesi içerisine giren Ankaralı erkek ve bayanlar için yoğun önem taşır Dikmen Sokullu spor salonu kulüpleri. Hangi spor salonunda ne gibi spor aktiviteleri vardan tutun, bölgesel program alınabilecek spor salonlarına kadar tüm kulüpler titizlikle değerlendirilir.
Belki de hiç bir insanın vücut anatomisi bel ve karın kasları egzersizlerinden daha önemli bir yere sahip değildir vede olmayacaktır. Bu yazımda bel ve karın bölgeniz ile ilgili fitness programları çerçevesinde neler yapabileceğinize değineceğim.