En popüler spor salonu aktiviteleri

Dikmendeki spor salonu aktiviteleri

Planlamaları arasında spora da vakit ayıranlar için popüler spor salonu aktiviteleri ve içeriğinin ne olduğu, bireylerin sağlıklı bir spor yaşamı geçirebilmeleri bakımından önem arz etmektedir. Bu nedenle tüm spor salonları, çalışmalarını popülaritesi yüksek sporlar üzerine yapıyor. Her spor kulübünde revaçta olan sporların olmadığı gerçeğinden yola çıkacak olursak, hizmet kalitesine profesyonel tarzda devam eden kulüplerin spor piyasasını belirlediği gerçeğine ulaşabiliriz. İşletmemiz gibi konsept kulüplerin kısa dönemde tüm Ankara ve çevresinde popüler hale getirdiği spor branşlarına kısaca göz atacak olursak, bayanların  ve erkeklerin en tercih ettiği branşların sırası ile fitness, body, kick boks, zumba ve pilates olduğunu görürüz.

Dikmende body ve fitness

Body ve fitness çalışmalarının günün her saati istenildiği gibi uygulanabilme lüksü, insanların bu iki branşı yoğunlukla tercih etmesine neden oluyor. Her bedene ayrı ayrı düzenlenen egzersiz programları ile uygulanan bu iki sporda, antrenörün katkısı başarıya giden yolda en büyük destekçiniz olacaktır. Programlarla doğru orantıda gerçekleşmesi gereken beslenme listeleri, bu sporların olmazsa olmazıdır. Mutlak başarı için spor ile beslenmenin eksiksiz ve bir disiplin içerisinde olması gerekmektedir.

Dikmende pilates salonu

Belirli gün ve saatlerde gerçekleştirilen pilates çalışmaları, grup halinde akıcı egzersizler şeklinde yapılmaktadır. Özellikle bayanların tercih ettiği bu sporda sıkılaşıp formda bir yapıya kavuşabilirsiniz. Gerçek ve kalıcı sonuç için, işin ehli olan usta bir antrenör ile çalışılması bu sporun olmazsa olmaz en önemli şartıdır. Aksi halde kısa bir sürede pilates’den kopabilir, yaşam tarzı haline getiremeyebilir siniz. Matwork pilates, Aletli pilates ve yardımcı alterlerle pilates en yaygın pilates çalışmalarıdır.

1.Matwork

Minder üzerinde uygulanan ve birçok çeşide sahip egzersiz yumağına sahip pilates türüdür.

2.Aletli pilates

Reformer, cadillac, barrel, trappez table gibi makinelerle yapılan pilates çeşididir. Özel dersler ile verilen bu pilates çalışmaları normal pilates üyeliklerine göre daha pahalıdır.

3.Yardımcı aletlerle pilates

Yardımcı alet olarak en çok kullanılanı şüphesiz pilates topudur. Terabant, pilates çemberi kullanılan diğer ekipmanlar arasında yer almaktadır.

DİKMENDE ZUMBA FITNESS

Aerobik ve dans figürlerini içerisinde barındıran zumba çok yönlü haliyle kitleleri kendisine hayran bırakmış, kısa sürede dünya çapında ün kazanmıştır. Zumba kareografisinde, kumbiya, hip-hop, samba, merenge, salsa, mambo, savaş sanatları gibi birçok dans hareketlerini içerisinde bulundurur. Squat ve lunge egzersizlerinin de içerisinde yer alması nedeniyle çok iyide bir bacak inceltici spordur.

DİKMENDE KİCK BOKS ÇALIŞMALARI

En popüler dövüş sporları arasında yer alan kick boks branşında yumruk ve tekme teknikleri hüküm sürmektedir. Spor salonu aktiviteleri içerisinde Kick boks yaparak kendisini savunanların olduğu kadar, kilo verip form tutanların da varlığından söz etmekte mümkün. 6 aylık kick boks üyeliği ile gayet rahat bir şekilde temel teknikleri öğrenebilir, kendinizi savunacak seviyeye gelebilirsiniz. Kick boks çalışmaları üzerinde çığır aşmış kulüplerin yer aldığı dikmen, şampiyon sporcular yetiştiren kulüplerden oluşmaktadır. Kick boks antrenmanları çoğu kulüpte 1.5 saat kadar yapılmakta ve haftada 3 gün uygulanmaktadır. Tekme ve yumruk sanatının ince ayrıntılarına yer verilerek düzenlenen antrenmanlarda, dayanıklılık ve temel teknik çalışmalarının yanında maç teknikleri ve müsabık sporcu tekniklerine de yer verilmektedir.