0312 481 43 43
Hedef:
Zorluk:
Süre:
Yağ yakıp sıkılaştıran bu programın gün aşırı uygulanması uygundur. Bu aktivite programında sıkı beden, güç artışı, yağ yakma, kardiyovasküler gelişim en belirgin edinimler olacaktır.
Başlangıç seviyesi için en ideal hareketleri yapısında bulunduran bu programın süresi 2-3 haftadır. Programınızı belirli periyotlarda değiştirmeyi unutmayın.