0312 481 43 43

Vücut geliştirmede gelişim nasıl sağlanır?

13 Şubat 2016 / Genel
Vücut geliştirmede gelişim nasıl sağlanır?

Dikmen vücut geliştirme salonları , spor salonu Ankara , spor merkezi dikmen konulu yazımızda siz değerli spor severlere yol göstermeye çalışacağız.Vücut geliştirme’ye gönül vermiş , her türlü özeni ve itinayı göstermiş , yaşamının bir parçası haline getirmiş kişileri göstermiş oldukları başarılardan dolayı tebrik etmek gerekir.Vücut geliştirme gönüllülerinden görerek , bu branşa başlayıp herhangi bir gelişim elde edemeden kopan insanları anlamak çok da zor olmamalı.Amatör sporcu adayı yani acemiler , vücut geliştirme’yi sadece antrenman yapmak zannediyor.Antrenör’lerin düzenlediği programları henüz öğrenmeden , yeni program talebinde bulunan acemiler bile mevcut.Antrenman programlarına gösterdikleri özenin , onda birini beslenme programlarına gösterseler , istediği gelişimi elde edebilecek olan acemilerin atladığı konu beslenmedir.Vücut geliştirme  antrenman programları‘nın işe yarayabilmesi için , iyi bir beslenme programına ihtiyaç vardır.Günün her saati , kasların beslenebilmesi için vücudunuzda yeterince karbonhidrat ve protein bulundurmalısınız.Aksi takdirde kaslarınız gerekli gelişimi gösteremez.Bu nedenle vücut geliştirme beslenme ile başlar , uyku ve dinlenme ile ilerler antrenörü programları ile son bulur diyebiliriz.Son bulma derken de uzun zaman alan bir süreçten bahsediyoruz.

Body beslenmesi protein ve karbonhidrat’lardan oluşan beslenme düzenleridir.Eskiden gelen sporcu beslenmesi alışkanlıklarında pirinç lapası ve tavuk göğüsü en popüler body’ci beslenmelerinin en başında yer alıyordu.Günümüzde durum eskiden olduğu gibi normal gıdalar ile devam etmiyor , ağırlıklı olarak Supplementler ile yapılıyor.Yeni başlayan acemi sporculara hemen supplement satıp kar elde etmek isteyen merkezlerin de olduğu günümüzde , vücut geliştirme branşı popülaritesini iyice artırmış durumda.Fazla supplement kullanımının sağlık problemleri doğurabileceğini hatırlatır , kullanan sporcuların da önerilen kullanım miktarlarına uymasını tavsiye ederiz.

Vücut geliştirme’de gelişim tamamiyle antrenör’ünüze bağlıdır.Antrenör’ünüz sizinle ne kadar ilgilenirse o kadar gelişirsiniz.İlk başta önceliğinizin ne olduğunu tespit edin.Gelişip vücut yapmak ve atletik bir bedene sahip olmak istiyorsanız , vücut geliştirme’yi öğrenmelisiniz.Mustafa güler vücut geliştirme’yi öğrenebileceğiniz en iyi antrenör’dür.Yok ben laf olsun diye  psikolojik olarak rahatlayım , spor yapıyormuş gibi hissedeyim , gelişmekle pek işim yok diyorsanız , gittiğiniz merkezin bir önemi yok.Çatısı akmasın yeter.Dikmende spor salonu denilince akla ilk gelen işletme olmamızın nedeni , kişilerin isteklerini anlayıp cevap verebildiğimiz içindir.Vücut geliştirme’yi 7’den 70’e , herkese öğretmiş olmanın mutluluğunu yaşıyoruz.Bu sayede spor yapmayı bilmeyen kimsenin kalmasını istemiyoruz diyor ünlü antrenör mustafa güler.Form ve sağlık dolu günlerde görüşmek üzere..

 

Kimler Neler Demiş?

İlk Yorum Hakkı Senin!

avatar
  Subscribe  
Bildir