0312 481 43 43

Vücut Yağ İndeksi

Vücut Yağ İndeksi (Oranı) Hesaplanması

Vücut yağ indeksi (oranı) değerini hesaplamak için; bel, kalça ve boyun çevresini belirlemek için bir mezura kullanın. Ardından Vücut Yağ İndeksinizi belirlemek için cinsiyetinizi ve ölçümlerinizi giriniz.

Hesapla
Metric Imperial
Vücut yağ ağırlığınız
?
Bu hesaplama ortalamalara dayanmaktadır.

Vücut Yağ Yüzdesi Kategorileri

Sınıflandırma Kadın(% Yağ) Erkek(% Yağ)
Gerekli Yağ 10-12 % 2-4 %
Sporcular 14-20 % 6-13 %
Fitness 21-24 % 14-17 %
Kabul Edilebilir 25-31 % 18-25 %
Obez 32 % 25 %

Egzersiz Bulucu

Sınıf Bulucu