0312 481 43 43

Yağ ve Kas Ölçümü Tavsiyesi

27 Aralık 2017 / Genel
Yağ ve Kas Ölçümü Tavsiyesi

Yağ ve kas ölçümü hesaplaması denilince akla ilk gelen cihazdır Tanita analiz cihazı. Eskiden sadece diyetisyenlerde bulunan bu analiz cihazlarını son zamanlarda spor salonları, hastaneler ve besin takviyeleri satan perakendecilerde de görmek mümkün. Hal böyle iken her 5 kişiden 1’inin segmantal analiz yaptırdığından rahatlıkla söz edebiliriz.

Yağ ve Kas Ölçümü

Yağlar ve kaslar yapıları itibariyle birbirinden farklıdır. Bu iki farklı yapı sadece segmental analizler ile tespit edilebilmektedir. Yağ ve kas ağırlıklarını öğrenen bireyler harekete yönelmekte 1 ay süre ile yapılan yeni analizler ile farkları görmektedirler. Bu özelliği ile segmental analizler bir spora yönlendirici olarak da düşünülebilir.

Segmental sistem şu şekilde çalışır. Elektronik dalga teknolojisi dünyada kullanılmaya başladığı ilk andan bu yana epey bir yol kat etmiştir. Bedensel ölçüm makinelerinde kasa duyarlı elektronik dalgalar, yağa duyarlı elektronik dalgalar, kemiğe duyarlı elektronik dalgalar ve sıvıya sıvıya duyarlı elektronik dalgalar olarak kullanılmaktadır. Her bir elektronik dalga duyarlı olduğu yapıya ulaşıp o yapının kütlesel ağırlığını ölçmekte, böylelikle ölçümü sağlanan yapının hem kilo bazında oranını hemde yüzdesel olarak oranını vermektedir. Segmental analizler yağ ve kas ölçümü sayesinde kilo verme amacı olanlara yardımcı olduğu gibi kas yapıp atletik vücut sahibi olmak isteyenlere de yardımcı olmaktadır. Bu nedenle bir çok spor salonu Tanita ölçüm cihazını üyelerinin hizmetine sunmaktadır.

Vücut yağının Tanita ile tespit edilmesi sonucu oraya çıkan yağ oranının kilo ve yüzde değeri antrenörlere, sporcularının programlarını düzenlerken yardımcı olmaktadır. Bir sonraki ölçümde hangi bölgeden ne kadar yağ yaktığının saptanması sonucu da yeni antrenman programının içeriğinin ortaya çıkmasına yardımcı olmaktadır. Kas analizleri yağ analizlerine oranla sıvıya bağlı artış ve azalışlar sunmaktadır. Kas değerlerinde azalış olmasının altında yatan temel eksiklik su eksikliğidir. Sıvı durumu da bu analizler ile ortaya çıkmaktadır. Kas yapmak isteyenlere beden sıvı durumu verileri sunan segmental kas analiz dalgası kişilerin kastan kaybetmelerinin nedenini ortaya koyar. Böylelikle sporcular gelişim sağlayamamalarının altında yatan temel neden hakkında bilgi sahibi olurlar.

Yağ ve Kas Analizlerinin Verdiği Sonuçlar

  • Vücut Yağ Ağırlığı ve Yüzdesel Oranı
  • Vücut Kas Ağırlığı ve Yüzdesel Oranı
  • Sıvı Ağırlığı ve Yüzdesel Oranı
  • Kütlesel Analiz; Yumuşak kas dokusu, Kemik mineralleri ağırlığı, İskeletsel kaslar, Hücre dışı sıvı, Hücre içi sıvı, Hücre kütlesi
  • Referans Analizi; Yağsız kütle, Mineral miktarı, Protein miktarı, İç yağlanma, Beden yoğunluğu
  • Vücut Kitle İndeksi (BMI)
  • İdeal Kilo
  • Obezite Derecesi
  • Bel Kalça Oranı (WHR)
  • Aktivite Kalorisi
  • Spor Kalorisi
  • Bazal Metabolizma Hızı (BMR)
  • Metabolizma Hızı (BMR/KİLO)
  • Segmental Kas Dağılımı
  • Segmental Yağ Dağılımı
  • Segmental Vücut Kompozisyonu Analizi
  • Fark Analizi ; Ölçüm tarihi, Kilo-fark, Yağ-fark, Kas-fark, Sıvı-fark, Yağ dışı kilogram-fark, Yağ oranı-fark
  • Fark Grafiği ; Kilo, Sıvı kilo, Kas kilo, Yağ kilo

Kimler Yağ ve Kas Ölçümü Yaptırmalı

  • Kilo problemi olanlar.
  • İç organ yağlanması olanlar.
  • Şeker, Tansiyon ve Kolestrol hastaları.
  • Amatör ve profesyonel sporlarla uğraşanlar.
  • Vücut geliştirme ve Fitness sporcuları.
  • Halter, Mma, Kick Boks, Boks, Taekwondo, Muay Thai, Karate, Judo sporcuları.
  • Pilates, Yoga, Zumba ve Modern dance ile uğraşanlar.

Kimler Segmental Analiz Yaptıramaz?

  • Kalbinde pil olanlar segmental analiz yaptıramaz.

Yağ ve Kas Ölçümü Cihazları Standardı

Belirli aralıklarla yapılan yağ ve kas ölçümü verileri bedensel durumunuz hakkında önemli bilgiler verir. Analiz yapan işletmelerin belirli periyotlarla cihazlarını kalibrasyona sokması ölçümlerin sağlıklı yapılabilmesi adına mutlak önem taşır. Bu nedenle her analiz yapan işletmenin cihazı doğru sonucu veriyor diye bir durum söz konusu değildir. Her 3 ayda bir kalibrasyona giren cihazların doğru sonuçlar verdiği esastır. Cihaz bakımları 3 ayda bir yapılmalı, Cihazın tartan kısmı ve dalgaları gönderen kısmı mevcut değerler doğrultusunda çalışıyor mu bakılmalı, çalışmıyor ise doğru sonucu veren yenilemeler yapılmalıdır.

Yağ ve kas analizleri hakkında merak ettikleriniz için buradan iletişime geçebilirsiniz.

 

Kimler Neler Demiş?

İlk Yorum Hakkı Senin!

avatar
  Subscribe  
Bildir