0312 481 43 43

Bizi Yakından Tanıyın

Sporty, sunduğu fitness, body building, pilates, kick boks, zumba, crossfit, personal training, sauna ve solaryum hizmetleri ile kalitesinden ödün vermeyen ve müşteri memnuniyetini ilk önceliği kabul eden Ankara'nın Dikmen bölgesinde yer alan üyeleri tarafından sevilen ve tavsiye edilen bir spor salonudur.

Bayanlara özel spor alanları ve hijyenik ortamı ile haftanın her günü eğitmenlerimiz eşliğinde, yeni nesil teknikleri içeren spor salonu hizmeti vermekteyiz. Spor için önemli olan plan ve programlar, giriş aşamasında kişiye özel verilmektedir. Belirli aralıklarla takip edilerek hazırlanan bu programlar, segmental vücut analizi doğrultusunda, kadın ve erkeklere özel farklı anatomik ölçülere göre düzenlenmektedir.

Spordaki gelişimin ana faktörleri arasında yer alan beslenme programları, akademili antrenörlerimiz tarafından kişiye özel hazırlanmaktadır. Body ve fitness programları, TVGF 4. Kademe Baş antrenörü Mustafa GÜLER tarafından titizlikle hazırlanmaktadır. Çankaya spor salonları içerisinde sadece Sport Spor Salonuna özgü olan bazı hazlar yaşamanız olası.

Bayanlara özel grup seansları ile sporu dinamik ve eğlenceli hale getiren işletmemiz, aynı zamanda istenilen vücut ölçülerine ulaşmanızı sağlıyor. Kulübümüz üyelerine her mevsim farklı spor dalları ile spor bilincini aşılıyor ve kişilerin sporu yaşam felsefesi haline getirmesine yardımcı oluyor. Unutmayın ki spor için geç kalmış sayılmazsınız. Sporty Spor Merkezi tam da bunu hedefler.

Ankara Spor Salonları arasında uygun fiyat ve mükemmel performans stratejisini gösteren spor salonumuz, aktivite çeşitleri ile de tercih sebebi olarak ilk sırada yer alıyor. Yılın belirli dönemlerinde çeşitli kampanyalara yer veren işletmemiz, avantajlı fiyatlar ile insanları buluşturuyor.

Son Blog Yazıları

Vücut Geliştirmede Sette Dinlenme Sistemi Nedir?
Vücut geliştirmede sette dinlenme sistemi (Rest Pause Training Principle) vücut geliştirme sporu ile uğraşan sporcuların bir çoğunun yapmadığı antrenman tekniklerinden önemli bir tanesidir.
Daha Fazlasını Oku
Body Sporcularının Güç ve Kas Artırıcı Antrenman Teknikleri
Güç ve kas artırıcı antrenman teknikleri olayının aksiyonu antrenmanda saklıdır. Antrenmanda klasik olarak hareketlerin nasıl uygulandığından çok antrenman yöntemlerin değineceğiz. Yöntemler, ya kütle yapma yada vücuttan yağ atma konularına yoğunlaşmaktadır.
Daha Fazlasını Oku
Personal Trainer Tavsiyesi ve Faydaları Nelerdir?
Personal trainer tavsiyesi ve faydaları nelerdir? konusunu açacak olursak, ilk başta personal trainer kimdir? sorusunun cevabını bulmaya çalışmalıyız.
Daha Fazlasını Oku

Daha İyi Sonuçlar & Eğlenceli Aktiviteler

Aktivite Bilgileri ve Aktivite Saatlerini Gözden Geçirin. Kendinize Uygun Aktiviteyi Seçin.

Egzersiz Programları

Mümkün olan en iyi sonucu elde etmek için TVGF 4. Kademe Baş Antrenörümüz Mustafa GÜLER tarafından hazırlanmış egzersiz programlarını inceleyebilirsiniz. Kendinize uygun kapsamlı bir egzersiz programını ücretsiz olarak bulabilirsiniz.
Bayan Fitness Programı
Yağ yakıp sıkılaştıran bu programın gün aşırı uygulanması uygundur. Bu aktivite programında sıkı beden, güç artışı, yağ yakma, kardiyovasküler gelişim en belirgin edinimler olacaktır.
Daha Fazlasını Oku
Orta Seviye Body Building Programı 2. Parça
Orta Seviye Body Building Programının 2. parçası olan bu egzersiz listesinin ilk parçası ile birlikte koordineli şekilde yapılması, kaslara hipertrofi kazandıracaktır. Süresi 4-5 haftadır.
Daha Fazlasını Oku
Orta Seviye Body Building Programı 1. Parça
Bu programda bacak, göğüs, kol ve karın bölgeleri yer almaktadır. Diğer omuz, sırt ve arka kol bölgelerinin yer aldığı 2. programı uygulamayı unutmayınız.
Daha Fazlasını Oku

Vücut Kitle İndeksini Bul

Bir adım at! Vücut kitle indeksini hesapla. Diğer hesaplama araçlarımızı kullan kendini şekle sok.
Hesapla
Metric Imperial
Vücut Kitle İndeksiniz...
?
Bu hesaplama ortalamalara dayanmaktadır.